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青菜胡萝卜泥

所属分类:水果泥与蔬菜泥做法大全
食谱作者:王大贝      发布日期:2017/1/5 15:54:26      浏览人次:34967次

青菜胡萝卜泥

食谱简介
宝宝不爱吃青菜怎么办?可以试试这样的组合哦!跟甜甜的胡萝卜拌在一起,口感变的很好,宝宝也更容易接受。青菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,宝宝便秘可以适当吃些青菜哦。适合7月以上的宝宝。

  • 准备时间:
  • 10分钟
  • 制作时间:
  • 20-30分钟
  • 主 料:
  • 青菜叶,胡萝卜

 

食谱做法与步骤

  • 1.准备好胡萝卜一根、青菜适量。
  • 2.青菜去除根茎、保留叶子,放入淡盐水中浸泡10分钟左右后捞出。
  • 3.将盐水浸泡过的青菜用自来水多冲洗几遍,然后放入锅中用沸水煮2分钟左右。
  • 4.将青菜从锅中捞起沥干后,用刀切成小碎片。
  • 5.胡萝卜洗净去皮,去除头尾取中间部分,并切成小碎块。
  • 6.放入辅食机中,加入适量温水,蒸煮并搅拌成泥状。
  • 7.将煮熟后的青菜胡萝卜泥直接喂给宝宝吃即可。
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