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紫薯米糊泥

所属分类:水果泥与蔬菜泥做法大全
食谱作者:妞妞妈      发布日期:2017/5/20 11:53:42      浏览人次:22148次

紫薯米糊泥

食谱简介
紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。这款紫薯米糊泥制作简单,富含营养,宝宝容易消化吸收,是一款不错的宝宝辅食食谱。

  • 准备时间:
  • 10-20分钟
  • 制作时间:
  • 20-30分钟
  • 主 料:
  • 紫薯1个,大米适量
  • 辅 料:
  • 白砂糖适量

 

食谱做法与步骤

  • 1.挑一个稍小的紫薯,洗净去皮切成小颗粒。
  • 2.将适量的熟米饭加适量热水和紫薯放电饭锅里一起煮20分钟左右。
  • 3.用料理棒将煮熟后的紫薯米饭打成米糊即可。
  • 4.趁热放少许白糖搅匀后,即可喂给宝宝吃。
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